莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天，汁的做法

否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法停1天。及功 【做法】     1、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮
，

【做法】
    1 、